Le personnage principal du livre se prénomme VIC pour Victor, Victoria ou Victoire. Écrit sous forme de blogue rédigé par un adolescent(e) qui raconte son expérience et qui parle de ses amis qui vivent de l’anxiété de performance, ce livre de 138 pages regorge d’illustrations...
Vacciné par opposition à non-vacciné ; pour ou contre le port du masque : la COVID-19 crée des tensions et des divergences d’opinions. Comment gérer la bisbille qui pointe à l’horizon et arriver à maintenir des relations familiales et amicales harmonieuses malgré des points de vue...
On parle beaucoup de résilience depuis le début de la pandémie pour rappeler aux gens d’être solides et de s’adapter à la réalité. Mais qu’est-ce que ça veut dire au juste ? Est-ce que faire preuve de résilience se résume au simple fait d’être en mesure...
Le film « Le Guide de la famille parfaite » sorti sur nos écrans récemment met en lumière le phénomène de l’anxiété de performance, un fléau qui fait souffrir de plus en plus de jeunes et leur entourage. Mais qu’est-ce que l’anxiété de performance exactement ? Comment...
Les jeunes qui ont terminé leurs études universitaires ou collégiales en pleine pandémie vivent une situation pour le moins particulière. Lancés dans la vraie vie alors que le Québec se confine, certains souffrent d’une grande détresse psychologique. À l’heure où ils devraient se faire une...
1 — La respiration profonde : inspirez lentement en amenant la respiration jusqu’au bas du ventre (le ventre se gonfle et non le thorax), tenez une seconde puis expirez lentement. Vous pouvez inspirer en imaginant l’air qui entre et qui ressort de votre corps, en...
Tout au long de l'histoire, des questions sont proposées pour maintenir l'échange entre l'enfant et l'adulte.Étayer ainsi le processus de réflexion permet à l'enfant une meilleure compréhension de la Covid-19 et favorise la résilience.Ce livre a été écrit par Nathalie Parent, psychologue et illlustré par...
En cette période de confinement à la maison, nous sortons de notre zone de confort ; de nos repères habituels. Nous sommes tous amenés à vivre des variations au niveau émotionnel. Combiné au stress, aux enfants présents qui demandent et ont besoin, au changement de routine,...
Frontière fermée, suspension progressive des vols, des écoles qui se préparent à de longues fermetures, quarantaine pour une vaste majorité de la population ; cette nouvelle réalité aux allures apocalyptiques relève de la science-fiction… et pourtant ! L’anxiété et la panique gagnent de plus en plus de...
En cette semaine québécoise des enseignantes et enseignants, je tiens à souligner l’importance de ces professionnels impliqués et investis dans leur relation auprès de leurs élèves. Il peut s’agit de simples gestes de bonté, d’une parole qui rassure, d’une attitude de bienveillance, d’un regard de...