1 — La respiration profonde : inspirez lentement en amenant la respiration jusqu’au bas du ventre (le ventre se gonfle et non le thorax), tenez une seconde puis expirez lentement. Vous pouvez inspirer en imaginant l’air qui entre et qui ressort de votre corps, en...
Tout au long de l'histoire, des questions sont proposées pour maintenir l'échange entre l'enfant et l'adulte. Étayer ainsi le processus de réflexion permet à l'enfant une meilleure compréhension de la Covid-19 et favorise la résilience. Ce livre a été écrit par Nathalie Parent, psychologue et illlustré par...
En cette période de confinement à la maison, nous sortons de notre zone de confort ; de nos repères habituels. Nous sommes tous amenés à vivre des variations au niveau émotionnel. Combiné au stress, aux enfants présents qui demandent et ont besoin, au changement de routine,...
Frontière fermée, suspension progressive des vols, des écoles qui se préparent à de longues fermetures, quarantaine pour une vaste majorité de la population ; cette nouvelle réalité aux allures apocalyptiques relève de la science-fiction… et pourtant ! L’anxiété et la panique gagnent de plus en plus de...
En cette semaine québécoise des enseignantes et enseignants, je tiens à souligner l’importance de ces professionnels impliqués et investis dans leur relation auprès de leurs élèves. Il peut s’agit de simples gestes de bonté, d’une parole qui rassure, d’une attitude de bienveillance, d’un regard de...
L’anxiété de performance est largement répandue parmi les élèves de première secondaire: 65 % en souffrent, selon la toute première enquête québécoise réalisée à ce sujet. «C’est préoccupant», affirme Isabelle Plante, professeure au Département d’éducation et formation spécialisées de l’UQAM. Dans les écoles, la situation inquiète plusieurs...
Il me semble que c’était hier la dernière fois qu’on s’est parlé. Mais ça va faire bientôt deux ans que tu nous as quittés. C’est ton anniversaire qui s’en vient, et comme par réflexe, je pense à l’endroit où nous irons déjeuner ; du coup je...
L’attitude physique et verbale, ainsi que les habiletés relationnelles d’un thérapeute ou d’un intervenant à l’égard d’un patient influent directement sur le processus thérapeutique. Mais comment aborder un patient, le comprendre et s’adapter à lui pour mieux l’aider? Dans son dernier livre intitulé La communication...
Il n’y a pas si longtemps, à peine euh… quoi déjà vingt ans ! Le temps passe si vite qu’on ne se voit pas vieillir. Bref, lors de mon dernier voyage, je me suis remémoré mes voyages passés ; ceux faits avec une amie, en solo ou...
Le réseau cérébral par défaut Le réseau cérébral par défaut (ou du mode par défaut) est un ensemble de régions cérébrales qui s’activent lorsqu’on ne fait rien, c’est-à-dire lorsque l’esprit vagabonde ou que l’on effectue une activité réflexe comme conduire sa voiture ou plier du linge...