{"id":333,"date":"2015-09-10T08:11:00","date_gmt":"2015-09-10T07:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nathalieparentpsychologue.com\/?p=333"},"modified":"2021-09-20T15:51:06","modified_gmt":"2021-09-20T14:51:06","slug":"reconnaitre-lanxiete-chez-lenfant-pour-mieux-reagir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nathalieparentpsychologue.com\/2015\/09\/reconnaitre-lanxiete-chez-lenfant-pour-mieux-reagir\/","title":{"rendered":"Reconna\u00eetre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 chez l\u2019enfant pour mieux r\u00e9agir"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 se retrouve dans les phases normales du d\u00e9veloppement chez l\u2019enfant. Elle peut ainsi se manifester de fa\u00e7on passag\u00e8re mais s\u2019accentuer dans des moments de stress familial ou de transition. Tout changement dans le quotidien, qu\u2019il soit positif ou n\u00e9gatif, peut provoquer de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 chez l\u2019enfant tel un voyage, la rentr\u00e9e scolaire, les examens, les tensions dans le couple, la s\u00e9paration des parents, etc.<\/p>\n<h2>Voici quelques r\u00e9actions pouvant d\u00e9montrer de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 :<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>R\u00e9action de peur (se colle \u00e0 l\u2019adulte, se cacher\u2026)<\/li>\n<li>Retrait<\/li>\n<li>Pleurs et crises, panique int\u00e9rieure<\/li>\n<li>Diminution de l\u2019app\u00e9tit<\/li>\n<li>Tics ou manies ; ronger ses ongles, mordre crayons, chandail dans la bouche\u2026<\/li>\n<li>Bouff\u00e9es de chaleur, frissons, tremblements<\/li>\n<li>Hyperactivit\u00e9<\/li>\n<li>Verbomoteur<\/li>\n<li>Mal au c\u0153ur, mal de ventre<\/li>\n<li>Besoin fr\u00e9quent d\u2019aller \u00e0 la toilette<\/li>\n<li>Opposition<\/li>\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 dormir ou l\u2019enfant veut aller dormir avec les parents<\/li>\n<li>Attire l\u2019attention<\/li>\n<li>Dans les dessins<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Comment aider ?<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1- Comprendre et nommer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de l\u2019enfant : Le simple fait de nommer l\u2019\u00e9motion de l\u2019enfant tout en restant calme va l\u2019aider ; Tu as peur d\u2019y aller seule ? Tu es inquiet parce que je me suis f\u00e2ch\u00e9 ?<\/p>\n<p>2- Traiter la peur comme un d\u00e9fi \u00e0 relever. Au rythme de l\u2019enfant et en cherchant avec lui des moyens pour se rassurer, il est possible de surmonter la peur par petits pas. Par exemple, s\u2019il a peur d\u2019aller dormir chez un ami, l\u2019aider \u00e0 dormir chez un cousin d\u2019abord avec des objets s\u00e9curisants (couverture, pyjamas du parent, etc.).<\/p>\n<p>3- D\u00e9dramatiser avec empathie : Il est possible pour le parent de parler des peurs qu\u2019il avait lui aussi \u00e9tant enfant ou encore de ce qu\u2019il surmonte comme peur ; Tu sais, moi non plus je n\u2019aime pas parler devant un groupe\u2026 \u00e7a pourrait \u00eatre un d\u00e9fi \u00e0 relever ensemble, qu\u2019en penses-tu ?<\/p>\n<p>4- Chercher l\u2019\u00e9motion derri\u00e8re le comportement anxieux : Parfois, derri\u00e8re la peur se cache une autre \u00e9motion dont la col\u00e8re et plusieurs personnes \u00e9prouvent de la difficult\u00e9 \u00e0 exprimer leur col\u00e8re, cette derni\u00e8re se tourne en anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>5- Permettre des moments de jeux libres : Les enfants en ont besoin pour ext\u00e9rioriser ce qu\u2019ils vivent. Que ce soit le dessin, des jeux improvis\u00e9s, des jeux de r\u00f4le ou tout autre jeu cr\u00e9atif, ces derniers permettent de lib\u00e9rer les tensions et canaliser les \u00e9motions.<\/p>\n<p>6- Des livres peuvent \u00e9galement aider \u00e0 court terme \u00e0 traverser les moments d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. De m\u00eame que des techniques de relaxation ou de yoga.<\/p>\n<p>Et si l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 perdure dans le temps ou si la souffrance devient trop intense \u00e0 supporter, qu\u2019elle prend toute la place et emp\u00eache l\u2019enfant de faire des choses, l\u2019aide d\u2019un psychologue psychoth\u00e9rapeute peut faire toute la diff\u00e9rence. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 appeler\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 se retrouve dans les phases normales du d\u00e9veloppement chez l\u2019enfant. 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