La nouvelle réalité du télétravail, combiné à notre soif d’être toujours connecté, entraîne des conséquences néfastes comme l’épuisement mental. De plus en plus de gens se disent débordés, sans suffisamment de temps pour réfléchir ou tout simplement décrocher. Voici quelques conseils de psy pour vous...
Utilisez vos sens : Soyez réceptifs aux sensations qui vous assaillent : les sons, les odeurs, les sensations environnantes. Il peut s’agir de l’odeur de la nourriture qui se prépare, la sensation de chaleur sur votre peau, le bruit de la pluie qui tombe, bref...
Avez-vous déjà eu le sentiment de rater quelque chose, que ce soit un appel, un texto, une nouvelle, un événement ou une soirée ? Dans le monde numérique dans lequel nous vivons, la réponse est probablement oui ! Très insidieux comme phénomène, le FOMO (pour Fear of...
Contrairement aux enfants qui vivent davantage dans le moment présent et dans le plaisir, le sens du devoir et des responsabilités guide souvent nos actions comme adulte. Pourtant, une des tendances naturelles chez l’être humain est la recherche du plaisir et la fuite du déplaisir....
« Bonjour à tous, il me fait bien plaisir d’être avec vous aujourd’hui pour ce premier cours de la session. Voici ce que je vous propose aujourd’hui : je vais débuter par me présenter afin que vous sachiez un peu qui je suis et connaître le...
Un chagrin authentique Un enfant qui pleure parce qu’il n’a pas reçu le cadeau qu’il voulait ne fait pas de caprice. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, son sentiment est authentique. Jusqu’à 7 ou 8 ans, l’enfant exprime son chagrin spontanément sans se soucier du...
« Alors que je me promenais avec la poussette et ma puce au magasin, j’ai rencontré une vieille connaissance : « Bonjour, tu as eu un deuxième enfant? Comment s’appelle-t-il ? » Sans oublier toutes les questions habituelles des nouvelles mamans...
Le personnage principal du livre se prénomme VIC pour Victor, Victoria ou Victoire. Écrit sous forme de blogue rédigé par un adolescent(e) qui raconte son expérience et qui parle de ses amis qui vivent de l’anxiété de performance, ce livre de 138 pages regorge d’illustrations...
Vacciné par opposition à non-vacciné ; pour ou contre le port du masque : la COVID-19 crée des tensions et des divergences d’opinions. Comment gérer la bisbille qui pointe à l’horizon et arriver à maintenir des relations familiales et amicales harmonieuses malgré des points de vue...
On parle beaucoup de résilience depuis le début de la pandémie pour rappeler aux gens d’être solides et de s’adapter à la réalité. Mais qu’est-ce que ça veut dire au juste ? Est-ce que faire preuve de résilience se résume au simple fait d’être en mesure...